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Cefalea Tensional: Comprender y aliviar el dolor de cabeza más común

La cefalea tensional es una de las afecciones médicas más comunes en todo el mundo. A menudo se la conoce como un "dolor de cabeza por tensión" debido a su estrecha asociación con el estrés y la tensión muscular. Aunque rara vez es grave, la cefalea tensional puede ser debilitante y afectar significativamente la calidad de vida de quienes la padecen....

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Cómo elegir las zapatillas de correr perfectas para ti

Correr es una actividad increíblemente beneficiosa para la salud, pero para disfrutar al máximo de esta actividad, es fundamental tener el calzado adecuado. Las zapatillas de correr no son solo un accesorio deportivo, sino una herramienta esencial que puede marcar la diferencia en tu comodidad y rendimiento....

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Actividades de la vida diaria y dolor lumbar

El dolor lumbar es una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo y se estima que afecta ...

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Suplementación durante la readaptación deportiva

La readaptación deportiva es un proceso crucial para los atletas que han sufrido una lesión y buscan recuperar su forma física y habilidades previas a la lesión. Durante este proceso, la nutrición juega un papel importante en la recuperación y el fortalecimiento del cuerpo. En algunos casos, la suplementación puede ser una herramienta útil para completar la dieta y apoyar la readaptación deportiva....

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La importancia del sueño en el deporte

El sueño es un aspecto fundamental de nuestra vida diaria que a menudo se pasa por alto, pero juega un papel vital en nuestra salud física y mental. El sueño adecuado es especialmente importante para las personas que han sufrido lesiones, ya que facilita el proceso de curación....

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